Codependência

O que é?

É um transtorno emocional que se caracteriza por uma dependência excessiva de uma pessoa em relação à outra. Neste tipo de relacionamento o indivíduo suporta e releva qualquer tipo de comportamento e suas consequências e muitas vezes sem perceber que está abrindo mão de seus próprios sonhos, uma vez que vive a vida da outra pessoa.

Segundo Lyanla Vazant, queremos tanto receber amor e aceitação que às vezes somos capazes de fazer qualquer coisa.

Nem a vida, nem o amor exigem que as pessoas desistam de sua dignidade, de sua autoestima, objetivos de trabalho, programa favorito de televisão ou bom senso. Por algum motivo nem sempre entendemos isso direito. Achamos que podemos nos unir a outras pessoas antes de nos unirmos a nós mesmos. Isso é absolutamente impossível.

Você vive relações saudáveis?

Características de uma dependência emocional saudável:

• É natural desejar um relacionamento próximo e intimo com as pessoas queridas e estabelecer com elas uma relação de troca equilibrada que gera crescimento e sensação de paz e alegria na maior parte do tempo.
• Desfrutar de relacionamentos sem frequentes sentimento de culpa, rejeição e medo do abandono.
• Liberdade para expressar sentimentos, opiniões, desejos para a outra pessoa, sem sentimentos de opressão e repressão.
• Liberdade interior para se desenvolver e desfrutar a vida segundo seus valores pessoais, sentindo-se inteiro e apoiado para estabelecer metas e conquistar seus objetivos.

Você sabia que a Codependência está relacionada com a auto estima?

Como está sua Autoestima?

A quem você delega o poder de emitir uma opinião a seu respeito?

A palavra estima significa apreço, admiração ou carinho que temos por algo ou alguém.

Autoestima é a capacidade de se valorizar, de ser feliz com seu modo de ser, de pensar, com sua aparência física .... Com tudo o que se é

Autoestima não significa achar-se melhor do que outras pessoas, viver em êxtase com suas conquistas.

 Autoestima elevada está em reconhecer seu valor, seus esforços, valorizar sua caminhada com erros e acertos e compreender verdadeiramente que você é único. Seu caminho é seu. Ninguém pode caminhar por você!!!

 

Ainda sobre autoestima

E como você se sente a respeito de si mesmo?

A baixa autoestima está relacionada com a falta de autoconhecimento.

Quando na infância, na relação com suas principais figuras de referencia a pessoa se sentia valorizada e recompensada quando fazia alguma coisa pelos outros ela aprendeu que seu valor dependia do que fosse capaz de proporcionar aos outros.

Quando nos primeiros anos de vida, houveram situações de fragilidade emocional, rejeições, traumas, sensações de abandono. Abriu-se um “ vazio interno e decorrente deste, uma necessidade de sentir-se importante para o outro. Então na vida adulta é comum projetar nos relacionamentos a necessidade de suprir essa carência.

É comum também não se sentir suficiente diante de situações comuns o dia a dia

O que fazer então?

Lyanla Vazant diz:

Identifique a raiz do problema
Os pensamentos negativos e catastróficos podem ser desencadeados por traumas e por insegurança, ambos relacionados também à baixa autoestima. "As pessoas não são ansiosas porque querem. É automático pensar em problemas quando já se passou por situações de medo" A preocupação exagerada com um futuro que ainda não aconteceu é uma clara demonstração de insegurança. O excesso de pensamentos ruins inevitavelmente gera um ciclo vicioso que tende a esmagar a autoestima do indivíduo. "A ansiedade é um combustível que alimenta a baixa autoestima. Nem sempre ela é negativa, claro, mas uma pessoa que sofre por antecipação está claramente se sentindo em desvantagem diante de uma situação", portanto, confie, lute e vá em frente, sem medo de enfrentar os desafios, eles existirão, nem sempre (ou mesmo raramente) serão fáceis, mas você é dotado de inteligência e fará o que for preciso para que as coisas se resolvam!

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